Импульсная диета
Достаточно часто, перед каким-либо ответственным мероприятием или важным событием, просто необходимо быстро сбросить несколько килограмм. Но как это сделать? На этот вопрос есть очень простой ответ: посредством импульсной диеты. С ее помощью можно сбросить за 1 месяц до 7 кг, а за 3 месяца – до 17 кг! Основные составляющие импульсной диеты – это нежирное питание и регулярные разгрузочные дни (их нужно устраивать максимум через день, минимум – 2 раза в неделю). Второй вариант этой же диеты: низкокалорийный завтрак, такой же ужин и нежирный обед.
Какие продукты питания должны входить в рацион в разгрузочные дни? Во-первых, те, в которых много белка и совсем мало жира (например, рыба, нежирное мясо, немного обезжиренного творога). Во-вторых, 2 кг овощей и грамм 350-400 фруктов. Во время разгрузочных дней жидкость можно употреблять в любом количестве, но ни кофе, ни чай не должны содержать сахар. Кроме того, не имеет никакого значения, во сколько принимать пищу в последний раз.
1) ее очень легко выдержать;
2) разгрузочные дни легкие и их можно пропускать (только не очень часто);
3) при соблюдении диеты теряется не мышечная масса, а жировая;
4) она не только абсолютно безопасна для организма, но и полезна, потому что в ее основе лежит здоровое питание и это способствует тому, что вес не будет набираться заново.
Многие люди, которые пробовали сидеть на импульсной диете, остались очень довольны результатами! Но перед тем, как применять ее на практике, необходимо проконсультироваться с врачом!
Источник: плиты перекрытия цена